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不建议空腹喝酸奶，原因有以下几点：

1.酸奶含有大量的益生菌，空腹时胃里的胃酸相对更多。空腹吃酸奶，会把酸奶中的益生菌杀死，所以得不到酸奶中益生菌的好处；

2.酸奶中的成分可以促进肠道蠕动。空腹吃酸奶后，由于胃肠道处于空腔状态，肠道蠕动加快后可能出现腹泻症状；

3.酸奶中含有大量的酸性物质，能促进胃酸分泌。空腹时胃里的胃酸相对较多，所以空腹吃胃酸会导致胃酸分泌较多，出现烧心、反酸症状。严重者可出现消化道溃疡。

空腹喝酸奶没有坏处。吃饭时或饭后喝酸奶更有利于酸奶中营养成分的吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。